プロフィール

薬剤師が考える、健康で長生きするための暮らし方

健康も、人生も、バランスが大切。

薬剤師 × 4児のパパKAKIです。

健康のこと、子育てのこと、仕事のこと。

日常の出来事を少し違う角度から眺めながら、心と体がちょっと軽くなる考え方を発信しています。

KAKI

初めまして！
運営者のKAKIです

薬剤師として働きながら、4人の子どもを育てているパパです。

このブログ「予防医学ラボ」では、健康で長生きするために、今できることをテーマに、健康・生活習慣・心のあり方などについて発信しています。

私が大切にしているのは、物事を一つの側面だけで判断しないこと。

薬にはメリットもあれば、デメリットもある。
便利なことが、別の視点から見ると不便なこともある。
大変な出来事が、後になって自分を成長させてくれることもある。

物事には、いろいろな見方があります。

だからこそ、何か一つの正解にこだわるのではなく、自分にとってちょうど良いバランスを見つけることが、心と体の健康につながるのではないかと考えています。

健康だけでなく、子育て、仕事、夫婦関係、趣味、そして心のこと。

どれか一つだけを頑張るのではなく、人生全体を少しずつ整えていく。

まるで螺旋階段を上るように、時には立ち止まりながらも、少しずつ前へ。

このブログでは、薬剤師として学んできた知識をもとに、健康に役立つ情報をわかりやすくお伝えするとともに、日常の何気ない出来事から得た気づきや、思わずクスッと笑える話も紹介していきます。

難しい健康の話も、人生の悩みも、少し見方を変えれば、気持ちが軽くなるかもしれません。

健康で長生きするために。
そして、長く生きるだけでなく、毎日をもっと楽しむために。

このブログが、皆さんにとって新しい気づきや、暮らしを見つめ直すきっかけになれば嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします！

主に次のような情報を発信しています

このブログで発信していること

「予防医学ラボ」では、薬剤師としての知識や日々の学びをもとに、健康で長生きするための情報を発信しています。

病気になってから治療するだけでなく、日々の暮らしの中でできることは何か。健康に関する知識から、毎日を少し楽しくする考え方まで、幅広いテーマを取り上げています。

■ 健康アイテム｜健康を見える化する

健康管理に役立つ機器や便利なアイテムを紹介します。日々の健康状態を知り、生活習慣を見直すきっかけになるような情報をお届けします。

■ セルフケア｜自分でできる健康づくり

食事・運動・睡眠など、毎日の暮らしの中で取り組める健康習慣を紹介します。無理なく続けられるセルフケアを通して、病気の予防や健康維持を目指します。

■ Q&A｜薬剤師が答える健康の疑問

薬や体の仕組み、健康に関する素朴な疑問を、薬剤師の視点からわかりやすく解説します。日常で感じる「これってどうなの？」を解決するヒントをお届けします。

■ コラム｜日常を少し違う角度から考える

健康、子育て、仕事、趣味、心のあり方など、日常のさまざまな出来事について考えます。

物事には、良い面もあれば、そうでない面もあります。見方を少し変えることで、悩みが軽くなったり、何気ない日常が楽しくなったりすることも。

時には真面目に、時にはクスッと笑いながら、毎日を少し前向きに過ごすためのヒントを発信します。

健康で長生きするために。そして、毎日をもっと楽しむために。

このブログが、自分の心と体、そして人生全体を見つめ直すきっかけになれば嬉しいです。

KAKI

良かったら以下のKAKIのプロフィールも見てね！

KAKIのプロフィール

KAKIのことについて、簡単にまとめています

KAKIの略歴

KAKIの現在の仕事や活動

取得した資格の種類

薬剤師免許

FP（ファイナンシャルプランニング技能士）

ダーツプロ（PERFECT）

コーチング認定証

趣味

「予防医学ラボ」を運営する理由

私がこのブログを運営する理由。

それは、健康で長生きするための知識を伝えるだけでなく、一人ひとりが自分らしく、毎日を楽しみながら生きていくためのヒントを届けたいと思っているからです。

薬剤師として働く中で、薬は病気の治療や症状の改善に欠かせない、大切なものだと感じています。

一方で、健康について考えるとき、薬だけでなく、食事や運動、睡眠、心の状態、日々の生活習慣など、さまざまな要素に目を向けることも大切です。

そして、健康について学べば学ぶほど、物事には一つの正解だけがあるわけではないと感じるようになりました。

ある方法にはメリットがあれば、デメリットもある。
ある出来事は、そのときにはつらくても、後になって自分を成長させてくれることもある。

物事には、いろいろな側面がある。

これは、私が人生の中で大切にしてきた考え方です。

健康も、仕事も、子育ても、夫婦関係も、趣味も。

何か一つだけを完璧にしようとするのではなく、それぞれのバランスを考えながら、少しずつ全体を良くしていく。

そうすることで、思いどおりにならないことがあっても、別の見方を見つけたり、気持ちを切り替えたりできるのではないかと思っています。

人生は、いつも順調に進むわけではありません。

立ち止まることもあれば、遠回りすることもあります。それでも、さまざまな経験を重ねながら、螺旋階段を上るように、少しずつ成長していけたらいい。

そんな思いを、健康という身近なテーマから伝えていきたいと考えています。

このブログでは、薬剤師として学んできた健康や薬の知識に加え、日々の暮らしの中でできる健康づくり、そして日常を少し違う角度から眺める考え方も発信していきます。

時には真面目に、時にはクスッと笑いながら。

読んでくださった方が、新しい知識を得られるだけでなく、「そんな考え方もあるのか」「ちょっと気持ちが楽になった」と感じていただけたら嬉しいです。

健康で長生きするために。
そして、ただ長く生きるだけでなく、人生そのものを楽しむために。

「予防医学ラボ」が、皆さんにとって心と体、そして人生全体を見つめ直す小さなきっかけになれば幸いです。

KAKI

「人生は、大変だからこそ、楽しい！！」こう思えるように、日々学んで楽しんでいきましょうね！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

僕が大切にしている記事たちで、お待ちしています✨